• Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить сверхзадач для достижения сверхцелей.
• Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя.
• Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по часам. Если очень трудно собраться с силами и с мыслями — начни с самого легкого!
• И еще не забудь, что перед экзаменом не следует слишком много есть.
• Научись выполнять несколько простых упражнений, которые позволят тебе снять внутреннее напряжение, расслабиться и даже слегка улучшить настроение.
• Взяв билет (или перед началом письменной работы), сядь удобно, выпрями спину.
• Сосредоточься на словах: «Я спокоен».Повтори их не спеша, несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.
• И еще не забудь, что перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНА

• Если экзаменатор – человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать.
• Если же экзаменатор – человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживленной мимикой, жестикуляцией и громким голосом.
• Никогда не забывай о необходимости соблюдать чувства меры.

Ничего лишнего!Ты готов! Ты собран!Ты уверен в успехе!Помни, что вера в успех – это половина успеха!

• Не спеши отвечать или сдавать свою работу. Отложи ее в сторону. Закрой глаза и сосредоточься. Ты ничего не хочешь добавить к своему ответу?
• Помни, что самые свежие мысли приходят в голову после того как письмо запечатано.
• Если тебе больше ничего не пришло в голову, то можешь идти отвечать.

А ЕСЛИ ПРОВАЛИЛСЯ

Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. А каждая неудавшаяся попытка – еще один шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение все же лучше, чем бездействие.

Ничего страшного нет в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же, проанализировав причины неудачи, определи пути ее преодоления.

Помни: не ошибается тот, кто ничего не делает!